捻転ストレッチ
体の基本的な動きである前後屈、左右側屈、捻転。
これらの動きをスムーズに行える体をいじしていきたいですね。
ここではタオルを使った捻転のエクササイズとそのポイントをお伝えします。
力みとストレスをポイ捨て！
力を抜けると身体が変わる！？
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