股関節とケツのストレッチ①腰の痛み、野球やゴルフなどのスポーツに必須！

おしり（臀筋群）のストレッチはしっかりと行うことで股関節の動きが良くなり、腰の痛みやスポーツ障害のリハビリと、野球やゴルフなどのパフォーマンスアップに効果的です。
効果的なストレッチやトレーニング方法をどんどんアップしていく予定ですので、他の動画とあわせて取り組んでみて下さい！

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