ゴルフ腰痛　スイングで腰が痛い　腰痛ポイントを解析　ストレッチとエクササイズで腰痛解消！

ゴルフのスイングで腰が痛くて悩んでいる方はいますか？

もしかしたら、スイングの崩れで過度に腰に負担がかかっているかもしれません。

腰痛改善のためには肩の位置や体幹の回し方など、

正しいスイングをすることで改善されるますが、

中高年の方や日頃から運動不足の方は、

スイング以外に筋力や柔軟性が低下しているため腰痛を引きおこしている可能性があります。

長くゴルフを続けるのであれば、

ゴルフ前のエクササイズや日頃から体を大きく動かしておくことが大切です。

今回の動画では、スイングで腰痛が引き起こされるポイントと、

腰痛に対して適切なストレッチ、エクササイズを紹介しています。

気になる方はぜひご覧ください。

函館あかまつ通り整形外科クリニック
公式ホームページ
https://www.akamatsu-seikei.com/
Twitter
Tweets by akamatsuseikei

0:00　ゴルフ腰痛の原因
3:57　広背筋ストレッチ
5:00　体幹ストレッチ
6:33　腸腰筋ストレッチ
8:03　梨状筋ストレッチ
10:02　大殿筋ストレッチ

#ゴルフ
#腰痛　
#ストレッチ