スイングするたびに肩が痛い！ゴルフ肩｜スイングショルダーの原因とストレッチ

ゴルフスイングでテイクバックからダウンスイングとクラブを振り下ろす際、肩まわりの筋肉は縮んだり、伸びたりを繰り返します。この時に、肩甲骨や体幹・股関節など全身の筋肉が硬いと肩に負担がかかり痛みが生じます。また、日頃からゴルフ前やゴルフをしていない日でも体を大きく動かし筋肉を使うことで、筋肉が急激に伸び縮みしても耐えられるようになります。今回は、ゴルフ肩、スイングショルダーに対して適切なストレッチを紹介します。四十肩、五十肩の肩関節周囲炎の方もできる内容になっています。興味のある方はぜひご覧ください。
函館あかまつ通り整形外科クリニック

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