ゴルファーは肩甲骨はがしがマスト①
今回はゴルファーさん全員が柔らかくしておくべき肩甲骨周りのストレッチをご紹介しました♩
肩甲骨の動きが良くなると、
トップで肩の入りが深くなる他、
上半身と下半身の捻転差がうまれたり
肩や肘の故障予防にもなるんですよ🤗
肩コリもなりにくくなりますよ！
一石三鳥🦅
絶対柔らかくしておかないとですよね！
肩甲骨きわのゆるめるストレッチ
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胸筋ストレッチ
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菱形筋ストレッチ
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体側チェック
これを毎日の習慣に♩
どれくらい柔らかくなったかは第１回目の体側チェックで確認してみてくださいね♪
柔軟性チェック(体側)
Nagoya Golf Clinic
名古屋市千種区千種3-25-19
第一シロキビルB2F
駐車場10台完備🚙
052-734-2290
https://nagoyagolfclinic.com/
