【腰痛撃退】そのストレッチの前にポイントがある！ゴルフ室内練習用ウレタンボールで効果的なストレッチを^ ^
‘ 腰痛持ちの皆さん こんにちわ
世の中にはたくさんの便利グッズがありますね。
腰痛に関しても
骨盤矯正ガードルや腰椎ベルト、座布団や座位保持クッションなどなど
また解剖学や運動学に基づいたストレッチや筋トレなどたくさんの情報が溢れています。
実は、便利グッズやストレッチ、筋トレの前にひと手間加えるとより早く効果を感じる事ができるんです。
今回はそのひと手間に使う『ゴルフ室内練習用のウレタンボール』をご紹介します。
とても軽くて小さいのでいつも携帯できますよ。
効果的な使い方も一例紹介しています。
ぜひご覧ください。
使用アプリ:アイビスペイント、kineMaster,VisibleBody
#腰痛#おウチ時間#ゴルフボール#ストレッチ＃運動＃自己コントロール
