【ゴルフストレッチ上半身】ブレないフォームを作る上半身のストレッチ

【目的】
ゴルフに必要な上半身の捻る動きを作る。

【エクササイズ】
00:01　キャット&ドッグ
01:23　プレッチェル
02:56　ソラシックローテーション
04:32　プルオーバー
05:57　サイドベント
07:03　スタンディングツイスト

【ポイント】
姿勢に注意して動かしていきしょう。
息を止めないようにしてリラックスしましょう。

【目標回数】
10回

一緒にやってみよう！

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