簡単なストレッチで朝一ティショットを乗り切る
ラウンド前の簡単なストレッチ
30分前にコースについて着替えていきなりティーショット
そんなことが多いように思われます
そんな時のストレッチとは！
先ずはオーバーヘッドスクワット
そして腕を伸ばして両腕を頭の上にあげてそのまま後ろに倒します
肩関節が硬いと後ろまで動きませんが、このストレッチでフィニッシュまでスムーズに振り切れる上半身の準備をします
まずは背中の柔らかさ！がとても大切
背中全体が機能するとゴルフスイングはとてもスムーズになります！
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