ゴルフが上手くなるために自宅で簡単に出来るストレッチとシャドースイング6月5日
今回はお尻のストレッチのご紹介です。
お尻の筋肉は体の中で一番大きな筋肉群です。
人間の老化は足から始まると言われていますが、饗庭先生によるとお尻の筋肉の低下から始まるそうです。
お尻の筋肉を鍛えて歩くスピードの低下をふせぎましょう。
続いてのシャドースイングですが、バックスイングでの左肘の向き、フォロースルーでの左肘の向きで左右の脇は締まった感じになります。
この左右対称のイメージでボールのつかまりが良くなり、飛距離も伸びるかと思いますので、是非試してみてください。
