美尻バレトンと能動ストレッチ🔥#88スッキリ部 8

運動が苦手な人でも大丈夫。
初心者さんや、忙しい毎日を送る方にこそ届けたい！
呼吸を整えながら、軽やかに、心地よく動けるエクササイズを毎週火曜日にライブ配信しています。

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本日のテーマ
＼美尻バレトンと能動ストレッチ🍑／
バレトンでしっかり下半身を動かしながら、
“能動的ストレッチ”で筋肉を自分で動かして伸ばしていきます。

🌿能動的ストレッチとは？
一個のポーズを長くキープするストレッチと違い、
“ 筋肉を動かしながら伸ばす ”　ストレッチのことです✨

✔ 血流が良くなる
✔ 可動域が広がる
✔ 運動後のスッキリ感が倍増
といいことづくしです💖

こんな方におすすめ！
・美尻を目指したい方🍑
・肩や腰のこわばりを感じる方
・ストレッチしてもすぐ戻ってしまうと感じる方
今日も一緒に気持ちよく体を整えていきましょう🌿

誰でも無理なくできる動きでやりますのでご安心ください🐥
「できるかな？」と不安な方も大丈夫🙆‍♀️
一緒に楽しみながら挑戦してみましょう✨
＼カラダもココロもスッキリととのえる40分間／

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🌿体に優しい食は「無添加ごはん88」にお任せ🍴
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❤️‍🔥残りわずか❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
【9/22水10:00〜 5名限定】
ランチ付エクササイズの申し込みはこちら
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📱Instagramでも日々発信中
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🕊ハッシュタグで感想投稿も大歓迎！
#88スッキリ部 #火曜は体ととのう日