朝イチの腰痛にこのストレッチ
【朝、腰がつらい人はやってみて】
寝たままできる30秒の簡単ストレッチ。
腰まわりの筋肉をゆるめて、動き出しをラクに！
▶整える習慣を一緒に育てていく「からだ整えクラブ」もあります。
▶LINEで無料相談受付中！
#腰痛改善
#朝のルーティン
#腰痛対策
#セルフケア
#ストレッチ
#疲労回復
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