股関節の「内転」ストレッチ
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鹿児島でヨガインストラクターをしている、上村（かみむら）ゆいです✨
どちらかというと、からだが硬めのヨガインストラクター。
初心者向けのヨガの内容です。ポイントを意識して行えば、確実にからだは変化していきます！諦めずに、自分の健康のために続けていきましょう。
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