【運動後のクールダウンに最適なストレッチ】疲労回復や怪我の予防にも！Best Post-Workout Cool Down Stretches | Boost Recovery

【ポイント】
運動の後に疲労しやすい筋肉の静的ストレッチ！
運動後にぜひ、ご活用ください！

English version↓

Professional / Instructor-style Version:
“Static stretches focusing on the muscle groups most prone to fatigue after exercise.
Incorporate these into your post-workout routine to support recovery and reduce the risk of

【メンバーシップはこちらから↓】

https://m.youtube.com/sponsor_channel/UCQCqdPebfnr_tQ9aCb1muoQ?noapp=1

◽️ポッドキャストで運動やストレッチの事も話してます↓

◽️サブチャンネルも宜しくね！
https://youtube.com/@Oceanside1188?si=gvYEFQJCWa–IUOQ

■家トレtv速報はTwitterで！
速報でお伝えします！
↓↓
https://twitter.com/yama737373?s=11

■Instagramもやってます
↓↓
https://www.instagram.com/fitnesseducation2018/

■企業トレーニングや施術のお問い合わせはこちらから
↓↓
http://tr-yama.com/

■メディア関係者の方へ
お仕事依頼は24時間以内に返信します。
↓↓
yamanoue73@gmail.com

#運動後のストレッチ　#運動後ストレッチ　#クールダウンストレッチ