[50代からの美エイジング]6 腰痛・膝痛・ヒップアップ 一気に解消
本日も動画ご視聴ありがとうございます
「美エイジング」は、年齢を重ねることをポジティブに捉え、内側から輝く美しさを引き出す理念です。
エクササイズ初心者でも大丈夫
本気でライフスタイルを変えたい方にオススメのプログラムです
50代からは
なぜこの筋肉が必要なのか？
この動きの意味は？
どこを動かしてどんな効果が得られるのか？
などをしっかりと理解して運動する必要があります
動くだけの雑なエクササイズは卒業
美しく生き生きとしたライフスタイルを手に入れましょう！
硬いハムストリングスを放置しておくと？
ヒップを支えられずお尻が垂れる原因に
腰痛悪化
反り腰
ぽっこりお腹
膝痛
骨盤後傾
姿勢崩れる
ご質問コメントなど
楽しみにお待ちしてます
少しでも皆様のお身体が健康になり
歳を重ねる事が楽しくなる人生作りの
サポートができますように🙏
＊エクササイズは各自の判断で行ってください
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