腰痛改善のため、太腿ウラを伸ばそう！#ストレッチ #腰痛改善 #ballet
バレエの動きを用いたトレーニング「バレエフィットネス」
今回は椅子に座って、太腿ウラを伸ばします
太腿ウラが固いと腰痛の原因にっ
しっかりストレッチさせて少しでも腰の負担を減らしましょう
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