【妊娠後期】マタニティヨガ🤰腰痛・肩こり・股関節に効く優しいストレッチ

妊娠後期、重たくなってきた体に感じる「腰痛」「肩こり」「股関節の違和感」…
そんなマイナートラブルをやわらげる、マタニティヨガです。
もちろん妊婦さん以外も取り組める内容です！

✔ 寝る前にもできるやさしい動き
✔ 運動が苦手な妊婦さんでも安心
✔ 出産に向けて骨盤まわりを整えたい方にもおすすめ！

無理のない範囲でご自身のペースで行ってください🌿
産婦人科の許可を得て行いましょう。

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