【朝活】運動不足解消！朝の15分ストレッチ・ウォーキング・筋トレ

運動初心者のための女性専用ジムのインストラクターが、運動不足の方や簡単なストレッチ、筋トレ、、有酸素運動を、おうちで気軽に行いたい方にむけて、毎朝8時30分から15分間ライブを行います！ 難しい動きは一切なく、気持ちいいものだけおこなってできる！を積み重ねていきませんか。また9月21日（日）ウーマンズヘルスフェスタ2025のイベントに向けて、6月より3ヶ月間かけてダンスを1曲踊れるようにする有酸素運動も行います。参考ダンスはこちらhttps://youtu.be/Lt3mcRzLBKs?si=9xh7uojtZ8AFNcw1 #ライブ配信 #更年期 #40代運動 #朝活 #ストレッチ #有酸素運動 #ダイエット