25 MIN ヨガWORKOUT || 上半身引き締め＋筋力UP & Improve Posture

このヨガWORKOUTでは、二の腕・肩・体幹(お腹・脇腹・背中)までバランスよく動かしながら、筋力UP＋引き締め効果を目指します🧡
また、美しい姿勢づくりや肩の可動域UPにもつながるクラスです✨

🧘🏻‍♀️こんな方におすすめ:
・上半身全体を引き締めたい
・二の腕・背中・ウエストのラインを整えたい
・猫背や巻き肩を改善して、姿勢を整えたい
・肩の可動域・柔軟性をアップさせたい
・短時間でしっかり効かせたい

深い呼吸を忘れずに、自分の体と相談しながらやってみてね☺️
I hope you enjoy this yoga workout and see you again soon!!🙏🏻💕

—

🎥 NEW VIDEO EVERY MONDAY:
毎週月曜日 7:00AM (日本時間) に新しいCLASSを公開中!!🕊️

🌤️ ONLINE MORNING YOGA:
YOGAを毎朝のROUTINEに取り入れ、ACTIVEで健康的なLIFESTYLEへ✨
毎週月曜日~金曜日 7:30AM~8:00AM (日本時間)
詳細は、プロフィールのリンクからCHECK!!😊
💌 お問い合わせ＆お申し込み: yogawithsatomi@gmail.com or DM(IG)

💗 INSTAGRAM: @satomi.momose

🎧 MUSIC: Epidemic Sound

—

免責事項
この動画は、すべての方に適しているとは限りません。また、一般的な情報提供を目的として作成されたものであり、医療的なアドバイスや診断を提供するものではありません。個々の健康状態や身体の状況に応じて、運動を行う前に必ず医師や専門家に相談してください。動画内のエクササイズは自己責任で行ってください。万が一、痛みや不快感を感じた場合は、すぐに運動を中止してください。当チャンネルは、運動中に生じた怪我や損害について一切の責任を負いかねますので、予めご了承ください。