大転子の出っ張り #床バレエ #ストレッチ #痩せる #バレエ #ボディメイク #training #workout #exercise #stretching #trainingday by navienjoy · 2025年5月19日 関連 シェアする
【足の痛みが取れる深筋膜ストレッチ】筋膜ローラーで痛みが取れないなら筋膜リリースは無意味!?足の深い筋膜をほぐして疲労回復し柔軟性を向上する、セルフ筋膜リリースをする方法を伝えます 2025年6月25日