24kg痩せた整体師が教える！劇的変化！美尻をつくる最強トレ♪#ダイエット
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こんにちは！
整体師×ファスティング指導士の「みつ」です🌟
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24kg痩せた整体師が教える🧑⚕️
＼劇的変化！／
美尻を作る最強トレ🍑✨
今日紹介するのは
・お尻が大きい
・お尻の垂れが気になる
・お尻の形が好きじゃない
そんな方ににやってほしい､運動です😊
この運動は､､､
お尻〜太ももの裏までバッチリ効くトレーニングなので､続ければ理想の美尻になること､間違いなし‼️
注意点があって､脚を上げるときに腰を反らすと腰痛になってしまう⚠️
少し背中を丸めるくらいのイメージがいいと思います♪
ぜひやってみてください！
やるよって方はコメントに「🙌」で教えてください✨
また､この投稿が参考になったら
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飛び跳ねて喜びます🤣‼️
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🍀アカウント紹介🍀
“30過ぎても自分史上最高の体を”をテーマに､､､
▷アラサー整体師が24kg痩せた㊙️裏技
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▷健康的にキレイを目指す時短トレ
を発信💡
🙋🏻♂️プロフィール🙋🏻♂️
●36歳 Max96kg→72kg
●整体師×ファスティング指導士
●美味しい物､甘いもの大好き
●２児のパパ👶🏻👦🏻
最後まで読んでくださり､ありがとうございます😊
僕の知識や経験が
痩せて健康になりたい人の
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作りたいと心から思っています💪🔥
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(@m.omi_diet )
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