もしかしてやってしまっているかも!?ヒップアップエクササイズでの危険なフォーム⚠️#shrots by navienjoy · 2025年2月22日 体幹トレーニングにもなるので、お尻と体幹を同時に鍛えたい方はおすすめ👍 必ずフォームを第一に考えてトレーニングしてください! 関連 シェアする