下半身ピラティス20分(瞑想付き)美脚美尻、腰痛予防、代謝アップ、呼吸etc
#下半身 #美尻 #美脚 #代謝アップ
今回のピラティスは下半身にフォーカスを当てております。下半身の大きな筋肉を使ってヒップアップ効果や代謝アップ！腰痛予防改善にもなりますのでぜひ色んな動画と組み合わせてこちらの動画も繰り返し行ってみてください😉💓
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