Yoga para Relaxar, Alongar e Equilibrar Corpo e Mente | Aula 4: Confiança (Tempo pra Mim)

💛 Aula 4 – Confiança | Série Tempo pra Mim

Nessa prática, o convite é encontrar um lugar de calma e estabilidade dentro de si.

A confiança verdadeira nasce quando o corpo está presente e a mente tranquila.

Essa é uma aula completa de yoga para relaxar, alongar e equilibrar corpo e mente, com movimentos que fortalecem suavemente, soltam tensões e despertam segurança interior.

🌿 Trabalhamos nessa prática:
– Alongamento e equilíbrio do corpo todo
– Fortalecimento com leveza
– Respiração consciente pra acalmar a mente
– Posturas que despertam foco e estabilidade

💭 A confiança vem de dentro — de um corpo calmo e uma mente serena.

🧘‍♀️ Ideal pra quem busca:
– Reduzir o estresse e relaxar profundamente
– Melhorar equilíbrio e consciência corporal
– Cultivar autoconfiança e presença

➤ Continue sua jornada com a série Tempo pra Mim com Fernanda Yoga.

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