【可動域にチャレンジ🔥】アドバンスストレッチ　下半身 11min

#ピラティス#コア#背骨を柔らかく
ご視聴くださり、ありがとうございます🌿

日々の生活の土台となる『身体』
そしてその身体とつながる『心』

ぜひピラティスを日々の支えに😊
そしてそのサポートをNAGOMIチャンネルに🧘🏻‍♀️

ぜひぜひ一緒に楽しみましょう！
【オンラインクラス】
毎週日曜日9:00-9:45
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・本格的なトレーニングを手軽にやりたい！
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筋膜リリース・ピラティス・ヨガ・コンディショニングトレーニングを
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📍仙台市太白区長町南4ー19ー10KHビル207
【ピラティススタジオNAGOMI HP】

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代表トレーナー ：奥山　和泉
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