【くびれストレッチ✨】しっかり動かしていこ！#shorts #くびれ #ダイエット女子
くびれ！どうやって出す！？
その問いに答えるためには『肋骨』が切っても切り離せない！
肋骨が締まるとくびれは出てくるので、ちゃんと動かせた方が良いけど、そこで必要なのが『呼吸』です🙌
このストレッチ、実は
◯呼吸
◯肋骨
◯股関節
◯太もも
◯肩甲骨
と、超万能・超有能✨
だから、カラダが硬いうちはキツいかもだけど、少しずつやってみてね♡
#ボディメイク #お腹痩せ
#ストレッチ #ストレッチ動画
#福岡パーソナルトレーニング
![【走る前のストレッチ】ケガの予防にも！[Pre-Run Stretch] Must-Do Stretches Before You Run! Great for Injury Prevention](https://enjoynavi.jp/wp-content/uploads/2025/10/cdd110c36aa65a07f8161aaecf616bb8-60x60.jpg)
