【股関節ストレッチ】1分ヨガ｜仰向けゴロゴロ4選

【美姿勢レッスン】心身のニーズを満たす「ヨガ・ピラティス・エアリアルヨガ・アウトドアヨガ」
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股関節の硬さやギシギシ緊張することはありませんか？
仰向けで行うヨガポーズで、股関節をストレッチする方法を４つご紹介します！

✨この動画で学べる事✨
・仰向けで行う股関節ストレッチ方法
・ヨガポーズを取りやすくするためのアレンジ

股関節を柔らかくしたい方必見です！
たった1分でコツをつかんで、無理なくストレッチする方法が分かるはず！

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　　RepureBODYについて
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本来私たちの心身は、生まれながら
自然と健康になる方へ・快適になる方へとサインを出しています。

そのサインに気づいて応え、心身のバランスと姿勢を整えることで
自分で自分の不調を予防し、本来の健康を取り戻すことができます。

インストラクター美宅玲子が、30年にわたる摂食障害や腰痛を克服した
経験から開発した「美姿勢レッスン」を通して
より多くの方が自分で自分の体調を整えるコツをつかんでいけることを目指しています。

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#ストレッチ 　#ヨガ 　#股関節