【寝る前10分】究極のリセットストレッチ 姿勢から全身がととのい疲労回復に効果抜群
■内容
姿勢がととのい全身の疲労を回復させるストレッチです。
寝る前に行うと次の日に疲労を残しません。
簡単なストレッチなので運動が苦手な人にもオススメです。
ぜひお試しください！
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【朝活オンラインストレッチ&ピラティス】
【実施日】
毎週火曜日・木曜日・土曜日
AM6:30〜6:50
【料金】
月額1650円税込
zoomでのオンラインレッスンを実施します。
朝の運動でシャキッと身体と姿勢を目覚めさせましょう！
朝のストレッチ&ピラティスは腰痛や肩こりなど身体の不調を整えて、その日1日のパフォーマンスを向上させる効果があります。
自己肯定感も高まり人生を豊かにしてくれます。
オンラインなので寝起きの格好でも気にせず受講できます！
2週間の無料体験も実施中です。
ご興味のある方は公式LINEまでご連絡ください。
https://page.line.me/173bhnhm
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■自己紹介
田中 代悟（Digo Tanaka）
長崎県出身
大阪府在住
医療国家資格 柔道整復師取得
整骨院・整形外科病院にてリハビリに従事
有名フィットネスクラブ人気投票上位入賞
東京ビックサイトで行われた日本最大級イベント出演
20代後半まで姿勢の悪さの影響で慢性的な腰痛や首から肩にかけての慢性的なしびれに悩む。
姿勢を改善するトレーニングを学び研究することで自らの手で姿勢を改善し、様々な症状を改善させる。
その経験から全ての痛みや
障害の根源は”姿勢”にあると確信する。
それまでに学んできたストレッチ・筋力トレーニング・ピラティスなどの運動法を組み合わせて【姿勢改善メソッド】を作成
【姿勢改善メソッド】を広めるために
パーソナルトレーナー兼インストラクターとして独立
現在は大阪北浜で姿勢改善・歪み改善専門ジムDAIGO CONDITIONING LABを経営しながらYouTubeチャンネル【50代からの姿勢改善ストレッチ】を運営
YouTubeではいままでの経験をいかし
だれにでもカンタンに取り組める
姿勢改善ストレッチを定期的に配信中
#姿勢改善 #ストレッチ ＃猫背
