【腰痛に効く！ストレッチ】４分！重だるい腰に効くストレッチ！”4-Minute Stretches for Lower Back Pain Relief!”

【ポイント】

慢性腰痛に効くストレッチです！
今回は座っている時間が長い方や座り仕事をしている方に向けた
動画になります！
ぜひ試してみてください！

This routine is designed to help with chronic lower back pain.
It’s especially recommended for those who sit for long hours or have desk jobs.
Give it a try and feel the difference!

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