「更年期の不調」をほぐして改善❣️【迷走神経整えストレッチ】
【迷走神経】ってご存知ですか？
迷走神経は脳神経の一つなんですが、特にホルモンバランスが急激に変化する更年期の不調改善に大変重要な神経なんです。
更年期世代でなくとも、免疫力や睡眠の質を上げたい方にも迷走神経整える事はおすすめなので、ストレスを感じてる方にもぜひやって頂きたい！
今回は耳や首をほぐす簡単なストレッチですので寝る前にベッドの上でリラックスしながら行なっていただける内容です。
#迷走神経#更年期対策 #自律神経
【迷走神経】ってご存知ですか？
迷走神経は脳神経の一つなんですが、特にホルモンバランスが急激に変化する更年期の不調改善に大変重要な神経なんです。
更年期世代でなくとも、免疫力や睡眠の質を上げたい方にも迷走神経整える事はおすすめなので、ストレスを感じてる方にもぜひやって頂きたい！
今回は耳や首をほぐす簡単なストレッチですので寝る前にベッドの上でリラックスしながら行なっていただける内容です。
#迷走神経#更年期対策 #自律神経
