腰痛改善ストレッチ！背骨・腰中心 パターン:１
長時間の座りっぱなしや立ち仕事で、腰が重だるい…そんなお悩みありませんか？
この動画では【自宅でできる腰痛改善ストレッチ＆エクササイズ】をご紹介します。
腰まわりの筋肉をやさしくほぐし、骨盤のバランスを整えることで、慢性的な腰の不調をケア。
反り腰・猫背の改善にもつながります！
🔽こんな方におすすめ🔽
・腰に疲れや重さを感じる
・長時間座っていることが多い
・反り腰や猫背が気になる
・姿勢を整えて不調を減らしたい
・自宅でできる腰痛対策を探している
毎日の習慣に取り入れて、腰にやさしい体づくりをはじめましょう✨
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