腰痛改善のため、太腿ウラを伸ばそう！#ストレッチ #腰痛改善 #ballet by navienjoy · 2025年7月31日 バレエの動きを用いたトレーニング「バレエフィットネス」 今回は椅子に座って、太腿ウラを伸ばします 太腿ウラが固いと腰痛の原因にっ しっかりストレッチさせて少しでも腰の負担を減らしましょう 関連 シェアする
効果絶大!【TVでも紹介された冨永愛さんのお尻トレーニング】ヒップアップ&お尻痩せしたい人、お尻と太ももの境目をくっきりさせたい人にオススメ◎ #冨永愛 #ヒップアップトレーニング #お尻痩せ 2025年2月12日
