お尻鍛えるヒップアップピラティストレーニング！脚長効果、股関節柔らかくなる✨ by navienjoy · 2025年7月29日 お尻のインナーマッスルを鍛えるピラティストレーニング。 丸い桃尻を目指せるよ✨ この筋肉を使えるようになると、お尻が丸くなるだけでなく外ももの負担が減って張りもなくなるからおすすめ✨ 関連 シェアする
【ヒップアップ】この超簡単お尻トレ本気で楽しんでみ。とにかく「たるんだお尻」が引き締まるから、キュッと引き上がった極上美尻が手に入るよ。#たくマッスル #3分宅トレ #筋トレ初心者 #ダイエット 2025年5月11日
