【生理痛】和らげる3分ストレッチ‼︎

みなさんこんにちは、田辺莉咲子です！
今日の動画は、生理痛に効く3分ストレッチです♪
定期的にくるこの期間。
せっかくならコントロールしてリラックスできる時間にしたいですよね！！
みなさんのモヤモヤ期が少しでも晴れますように♡

#ダイエット #宅トレ #トレーニング #1minfit #田辺莉咲子
#生理　#生理痛　#PMS #ストレッチ

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