【リピーター続出！！レッスン満足度↑】簡単♡美尻エクササイズ１♡
美尻になりたい人必見！！
この後に美尻ストレッチシリーズとセットでやると効果大♡
無理せず、本当に身体に良いエクササイズがしたい人におすすめです♡
【ご挨拶】
ピラティスインストラクターの海川ひとみです✨
都内でピラティススタジオの代表をしています。
大学病院での予防医学セミナー講師で呼ばれたり、
プロアスリートを担当させていただいたりもしています。
実は、エクササイズってエラーパターンで繰り返し行うと、
身体に負担がかかる事があるのをご存知ですか？
このチャンネルでは、細かい説明を入れながら、
続けることで「良い方向に」身体が変わるエクササイズをご紹介しています。
当スタジオの会員様には、まるで処方箋の様に、
その時々の身体にあったエクササイズ動画のご提案も出来ますので、
お声がけくださいませ。
【海川ひとみとは】
椎間板ヘルニアで一時は歩けなくなった私が
今では、ピラティスのある丁寧な毎日を満喫中☺️
背骨硬め☺️
ほっこりする場所に生息中😌
都内にほっこり出来るスタジオのオーナー😌
ピラティスを通して、
誰かが幸せな気持ちになってくれる事が嬉しい人😄
