5分で理想のお尻に【美尻ヨガ】
本日のAkane’s yoga動画は【5分でできる美尻ヨガ】です。
主に大臀筋を使っていきお尻周りを鍛えていきます。
その際に腰を反りやすいので必ず腰を反らないように、
膣や丹田を締めて行っていくようにしてください。
ちょっとだけハードな動きもあるので
呼吸も忘れずに🌿
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