寝たまま脚のむくみ取りストレッチヨガで楽ちん下半身すっきり【4分】#254
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寝たまま脚のむくみ取りストレッチヨガで楽ちん下半身すっきり【4分】#254
低血圧で起き上がるのもしんどい人向け！寝たままで楽に下半身をすっきりさせよう！
00:00 オープニング
00:24 足首回し
01:20 足前後
01:53 カエル足さすり
02:26 ハムストリングス伸ばし
03:31 脚ブラブラリラックス＆エンディング
〈協力〉
筋トレ監修💪
BO:DIO HP
衣装提供🌴🌺
株式会社ミウ・ミント・インターナショナル
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りぶちゃんねるで公開している動画内でのポーズや動き、道具の使用などのインストラクションに関するご提案はあくまでも参考としてとらえ、無理なポーズなどで体を痛めてしまわない様にしてください。各自の判断で行ってください。
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それでは、素敵なフィットネス&エクササイズを！日々楽しんでいきましょう。
