3/27(木)20:00～【セルフメンテLIVE】ぐっすり眠れる！安眠ストレッチ
【3月27日（木）20:00~のセルフメンテライブはぐっすり眠れる！安眠ストレッチ】
毎月第４木曜20時〜のセルフメンテライブ
今月のテーマは「安眠ストレッチ」‼️コツコツ積み上げていきしょ〜🔥
🔸20：00～本日の流れの説明
🔸20：05～【10分】ぐっすり眠れる安眠ストレッチ
🔸20：15～ 安眠のために避けたい習慣ワースト５
🔸20：25 【2分】呼吸・次回のご案内▶終了
心も身体も整えて瞑想してスッキリ！
