運動不足解消フローヨガ｜有酸素運動｜代謝アップ｜脂肪燃焼｜ストレッチ｜全身運動｜太陽礼拝｜心身共にスッキリリフレッシュ｜動く瞑想｜じわっと汗かく快感

今日は運動不足を解消する、燃える！フローヨガです♪
有酸素運動に効果的な太陽礼拝で呼吸と共にしっかり身体を動かし運動不足を解消し、下半身の筋肉をしっかり使い代謝アップや脂肪燃焼にも効果的です！動く瞑想でもあるので、集中力が増し、心身共にスッキリリフレッシュできると思います♪

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