【簡単エクササイズ】Hip Lift【ヒップアップに最適！】#shorts #体操 #くびれ #ゴルフ#005-2
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🔥【Hip Lift】たった30秒でヒップアップ！
本編はこちら‼️
✅ 仰向けになり、膝を曲げる
✅ お尻を締めながら、持ち上げる⬆️
✅ 肩から膝まで一直線に！腰は反らないよう注意⚠️
ヒップアップ＆体幹強化に効果バツグン✨
「やってみた！」はコメントで教えてね👇
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