美尻のための初パーソナル🏋️♀️モチベが上がるアイテム続々な回❤️🔥京都遠征⛩️｜ボディメイク、ダイエット、パーソナルトレーニング、尻トレ、姿勢改善
今回は @RITFITJAPAN とのコラボ！
使用した製品はこちら💁♀️
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提携している京都のジムサロンで
初のパーソナルトレーニングを受けてきたよ🏋️♀️
運動音痴で、
しんどいことが嫌いな人生だったけど、
だからこそヨガにハマって、
そしてヨガのおかげで筋トレ好きになった✨
理想の体型に向かって頑張ろ！
0:00 OP
1:00 スクワット
8:16 デッドリフトバリエーション
13:28 ヒップスラスト
16:32 トライセプスキックバック
19:09 クラムシェル
22:45 まとめ
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このチャンネルではヨガやストレッチをメインに
HSPや境界性人格障害についてのことも
お話ししています🙋♀️
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🌟メンバーシップについて🌟（2024年11月〜）
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月額制のメンバーシップに
加入していただいた方には、
一般公開より詳しく解説をした
ショート動画を配信します🧘♀️
また、コメント欄で
ヨガやストレッチなどの
ご質問やアドバイス等にお答えします✨
その他、プライベートな姿や
自主練の様子なども投稿していますので
お楽しみに🤍
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