ガチガチの背骨からしなやかな背骨ストレッチで若返り！更年期世代必見.隙間時間にできるストレッチ

更年期世代必見！💡
背骨をほぐして、前屈スムーズ＆姿勢美人✨

四つ這いストレッチで背骨の柔軟性を引き出し、
しなやかな体＆美姿勢を手に入れよう！

💡たった1分で変化を感じる！
✔呼吸を意識しながらゆっくり動く
✔お風呂上がりにやるとさらに効果UP🛀
✔隙間時間にサクッとできる簡単ストレッチ

試したら「変わった！」とコメントしてね💬✨
👉保存して毎日の習慣に💖

【ホームページ】
Active Beauty N style

https://abnstyle.net/

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