ダイエットストレッチヨガ！腰痛で悩んでいる方や美尻作りを行っている方へ！
ダイエットストレッチヨガ！
今回ご紹介するヨガは、腸腰筋とハムストリングスを伸ばすストレッチヨガです。
腰痛の方や猫背の方は、このハムストリングス腸腰筋とがガチガチに固まっている方が多いです。
ここの筋肉がほぐれると、腰痛改善や姿勢改善、美尻作りにも役立ちます。
是非、やってみてください。
よろしくお願いします。
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