身体開発 (寝返り)
2025年2月撮影。
頸椎から順に背骨を回旋させての寝返り。
※私の現在における身体感覚で行っている動作の備忘録であり、他の方が同じ動きをすることができるのかどうかわかりません。あくまでも自己責任で、決して無理はされないよう十分ご注意ください。
#フィットネス #フレイル予防 #ストレッチ #背骨 #寝返り
2025年2月撮影。
頸椎から順に背骨を回旋させての寝返り。
※私の現在における身体感覚で行っている動作の備忘録であり、他の方が同じ動きをすることができるのかどうかわかりません。あくまでも自己責任で、決して無理はされないよう十分ご注意ください。
#フィットネス #フレイル予防 #ストレッチ #背骨 #寝返り
