５分間の股関節のストレッチ！股関節を緩めて腰痛予防！

【プロフィール】
渡辺　貴大（わたなべ　たかひろ）
・整体院カイル　代表
・東京都、神奈川県で整体院を経営
・臨床歴10年以上
・国家資格所時（柔道整復師）
・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー

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00:00　内側パタパタ
00:51　外側パタパタ　
01:45　お尻のストレッチ①　
03:04　お尻のストレッチ②
04:36　もも前のストレッチ
06:04　前後開脚ストレッチ　　

#股関節 　#ストレッチ　#腰痛