【自重トレーニング下半身ver】ダイエットならまずは下半身🔥#宅トレ #ダイエット #脚痩せ #ヒップアップ
【自重トレーニング下半身ver】#宅トレ #ダイエット #脚痩せ #ヒップアップ
大きな筋肉下半身を使って自重トレーニング！
過去にも下半身トレ動画を上げていますが、今回は音声カウント付きで🌟
メニューの組み合わせも変えています❤️🔥
トレーニングする時の順番は大切です！身体への刺激が変わってきますよ🌟
年末年始食べすぎた方
今年の夏は美ボディで過ごしたい方
ジムに行く時間がない方
まずは家でトレーニングしたい方
是非やってみてください❤️🔥
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生涯の目標は
「食べて🍖 動いて🍃HAPPY🕊️な毎日を過ごすこと🍀」
トレーナー業やボディメイクで経験した
✅学んだこと✅大切にしていること
だーいすきな
🍽️食べること🍃運動すること✈️食べ動く旅
を記録していきます🤤🍽️🏋🏽♀️🔥✈️✨
何か少しでも皆様の〝HAPPY〟になる為のお手伝いができたら嬉しいです🌟
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【活動】
2016年〜パーソナルトレーナー活動開始
2017年〜ボディコンテスト出場開始
2022年〜MovNatトレーナー活動開始
【コンテスト履歴】
2017年 ベストボディジャパン 地方予選3位
2018年 サマースタイルアワード 福岡予選 準優勝
2019年 サマースタイルアワード ビキニプロ 日本一
2022年 筋肉祭 優勝
【Instagram】
✴︎Body make
https://instagram.com/ai_fit_24?igshid=M2RkZGJiMzhjOQ%3D%3D&utm_source=qr
✴︎Natural movement
https://www.instagram.com/ai_movnat_japan?igsh=MTYyaGtvcTFleDMwdw%3D%3D&utm_source=qr
