猫背を整えるなら【肋骨ストレッチ】がオススメな理由
猫背改善には背骨が大事ですが、肋骨まで整えておくと無理なく自然に背中が伸びてきます。その理由は、背骨と肋骨、そして胸骨はセットになって歪むからです。
動画の中で骨格模型を使って説明していますが、背骨が丸くなると肋骨の形も歪みます。すると、いくら背骨だけを真っすぐに矯正しても、肋骨の歪みがそのままだと元の猫背に戻りやすいんですね。
肋骨の歪みは人によって個人差がありますので、動画の中で説明しているように、まずは側屈（脇の下を伸ばす）ようなストレッチから始めると、無理なくセルフケアできますよ。
この動画では鍼灸師が、猫背を整えるためのセルフケアとして、肋骨のストレッチのやり方の説明をしています。
とても簡単で１分でできますので、おためしください。
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【動画に出ているひと】
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