【10分ピラティス】ピーマン尻からプリプリの桃尻に🍑究極の美尻を作る簡単ピラティス

by navienjoy · 2025年1月20日

#ピラティス#ダイエット#美尻#ケツトレ#桃尻#美脚#スタイルアップ#若返り
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00:00 スタート
00:30 テーマ
00:40 股関節のストレッチ
01:30 ももとお尻のストレッチ
03:40 サイドポジションのストレッチ
04:32 お尻の高さを出す動き
05:33 側面
06:30 お尻の高さを出す動き
07:30 お尻のニュートラルポジション
08:00 形を綺麗に出す動き
10:00 ビフォーアフター
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ゆきぴら社長田中夕紀子
1982/07/07 大阪摂津市出身 AB型既婚
学生時代はソフトテニスに注ぎインターハイ団体優勝
就職活動中にどこかの企業に就職することにモチベーションが上がらず模索する中、エステサロン女性オーナーと出会い起業することを20歳で決断！
ネイリストとして独立をしようと頑張っていたところ
事故に遭い頭蓋骨多発骨折・右眼失明となり、ネイリストを断念。リハビリとして、職業として勧められピラティスと出会う。60kg以上あった体重も15kg減！一生太らない身体を手に入れる。
大手ホットヨガスタジオでインストラクターとしての基盤を作り2010年9月京都でパーソナルピラティススタジオを開業
1度のレッスンでボディラインが変化すると話題になり３ヶ月で新規受付ストップ、メディア等でも取り上げられるようになる、自分自身が人の言葉、きっかけをもらったことで人生が変わったように誰かの人生が変わるキッカケを届けること、提供することにコミットを持ち、人材育成、店舗展開を手がける。