【お尻トレーニング】脚痩せ効果！美尻を作ろう
運動初心者のお尻トレーニングです。スペースをとらないので、自宅でも始められます！
最後のスパイラルレッグショットをするためには前の動画で出したデッドバグ（腹圧を高める）をできるようにしてから
挑戦することをオススメします。
#尻トレ#脚痩せ#美尻
運動初心者のお尻トレーニングです。スペースをとらないので、自宅でも始められます！
最後のスパイラルレッグショットをするためには前の動画で出したデッドバグ（腹圧を高める）をできるようにしてから
挑戦することをオススメします。
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