DESPÍDETE DE LAS EXCUSAS | PRIMERA RUTINA DEL AÑO DE PILATES | CUERPO ENTERO

by navienjoy · 2025年1月3日

¡Bienvenido/a a tu primera rutina de Pilates del año!

Comienza el 2025 con energía, claridad y movimiento con esta rutina de Pilates de cuerpo entero diseñada para todos los niveles. En solo 20 minutos, fortalecerás tus músculos, mejorarás tu flexibilidad y te sentirás renovado/a desde la primera sesión.

Es una rutina completa para activar todo tu cuerpo diseñada para hacer ejercicios suaves pero efectivos para fortalecer y tonificar. Te permitirá conectar contigo misma y estar en el momento presente.

Beneficios de esta rutina:
Perfecta para principiantes o para retomar el Pilates.
Ideal para establecer una base sólida para el resto del año.
¡Te sentirás más fuerte, enfocado/a y lleno/a de energía!

Vanessa Melik

(Recuerda consultar con un médico si estos ejercicios son beneficiosos para ti).

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