【自律神経調整ストレッチ】 ヨーガ・ピラティス：ボディワーク #shorts
人の発達過程における姿勢に基づいて、身体的な感覚、呼吸、身体運動の統合をエクササイズを通じて行っていきます。
また、人の骨格的特徴に基づいた動きであるため、無理のない運動を行うことができ、姿勢の崩れ（不良姿勢）からくる症状（首こり、肩こり、腰痛、股関節痛、易疲労性）などの予防や改善への効果が期待できます。
【以下の点に注意してください】
動画を見ながらエクササイズをされる場合、ご自身の限界を超えないようにしてください。自己責任での実践をお願いします。
エクササイズは症状改善の効果を期待するものであり、治療ではありません。
持病がある方は必ず、医師の許可を得た上で行い、指導者の指導のもと行なってください。
妊娠中の方は必ず医師の指示のもとに行なってください。
【オンラインでの運動指導なども行なっています】
オンラインでの個人セッションも行なっていますのでお気軽にご連絡ください。
下記サロンホームページのお問い合わせよりご連絡ください。
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